Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan
Bagi para ibu yang sudah akrab dengan kacang-kacangan yang satu ini, tentu tidak asing lagi jika kami akan membahas tentang kacang hijau. Tahukah Anda jika kacang panjang ternyata memiliki segudang manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan kita semua? Berikut ini kami akan membagikan beberapa Manfaat Kacang Hijau yang mungkin sebelumnya Anda belum tahu atau tidak menyadarinya. Mulai dari untuk memperkaya nutrisi anak, mencegah anemia, dan juga bagus dalam membantu mempercepat proses penyembuhan bagi yang sedang sakit. Bagaimana, apakah Anda tidak sabar untuk mengetahui kegunaan kacang hijau? Langsung saja kita simak ulasan selengkapnya berikut ini.
Nutrisi dan Manfaat dari Kacang Hijau
Sebelum Anda mengetahui betapa bermanfaatnya kacang hijau dalam kesehatan kita, mari kita simak terlebih dahulu mengenai apa saja kandungan kacang hijau sehingga kacang – kacangan yang satu ini sangat diandalkan untuk menjaga kesehatan kita. Yuk kita simak ulasan berikut ini.
- Kacang Hijau Kaya Omega 3
Ya, di dalam kacang hijau terdapat banyak sekali kandungan Omega 3 yang kandungannya sebesar 0.9 mg/ 100 gram penyajian kacang hijau. Kita semua tahu bahwa omega 3 sangat baik untuk kesehatan, terutama dalam menjaga koesterol tetap stabil dan juga bisa menjaga kesehatan jantung kita. Omega 3 juga baik bagi yang sedang dalam masa pertumbuhan.
- Kacang yang Kaya akan Serat
Mengenai hal ini, tentu saja Anda tahu bahwa yang paling penting dalam pencernaan kita adalah serat yang tinggi. Jika Anda memang ingin menjaga kesehatan dan kelancaran pencernaan Anda, Anda bisa mengkonsumsi kacang hijau secara rutin. Anda akan mendapatkan kesehatan pencernaan dengan mengkonsumsi kacang hijau secara rutin karena di dalam kacang hijau terdapat banyak sekali serat.
- Sumber Mineral dari Kacang Hijau
Kacang hijau juga kaya akan mineral. Coba Anda perhatikan daftar nutrisi yang paling dibutuhkan oleh tubuh, dan kacang hijau berada dalam daftar utama mengenai nutrisi penting yang baik untuk tubuh. Ya, kacang hijau memang kaya akan mineral, dari 100 gram kacang hijau terdapat potasium, fosfor, mangan, magnesium, dan zat besi, yang di antaranya, kalsium paling tinggi.
Manfaat dari Kacang Hijau bagi Kesehatan Keluarga
Ada beberapa kegunaan kacang hijau yang perlu Anda pahami lebih lanjut sehingga Anda bisa bijak memilih kacang hijau sebagai hidangan penting di rumah. Manfaat dari kacang hijau antara lain:
- Membantu Tubuh Menyerap Nutrisi
- Mencegah Penyakit Jantung
- Mencegah Anemia
- Membantu Proses Penyembuhan Setelah Sakit
- Membantu Proses Pertumbuhan
- Melegakan Tenggorokan
Selain beberapa kegunaan kacang hijau yang telah kami sebutkan di atas, tahukah Anda jika kacang hijau bisa melebatkan rambut Anda?
Nah, sekarang Anda tahu betapa kacang hijau sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda dan juga keluarga Anda. Tidak hanya sebagai campuran bubur kacang hijau saja, tetapi juga untuk beberapa makanan yang bisa menyehatkan tubuh Anda dan keluarga. Setelah Anda mengetahui banyak sekali manfaat dan kegunaan kacang hijau, tentu sekarang Anda akan mulai rutin memberikan sajian kacang hijau sebagai hidangan utama untuk keluarga Anda. Tidak perlu setiap hari, tapi pastikan saja keluarga dan anak-anak Anda mendapatkan nutrisi cukup untuk kacang hijau dan juga keseimbangan dengan sayuran dan buah yang lain, sehingga keluarga Anda akan selalu sehat dengan Manfaat Kacang Hijau yang sangat kaya akan nutrisi. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat!!.
