Apel merupakan buah dengan kandungan nutrisi cukup banyak, diantaranya adalah vitamin A, vitamin C, Protein, Air, Zat besi, kalsium, Kalori, dan lemak. Buah apel juga termasuk dalam buah yang paling banyak diminati oleh konsumen karena manfaat buah apel cukup banyak. Sehingga sangat cocok dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh secara alami. Nah berikut adalah beberapa manfaat buah apel bagi kesehatan :
6 Manfaat Buah Apel untuk Mencegah Penyakit
[1.] Mencegah keroposnya gigi
Gigi yang sehat merupakan idaman setiap orang, dimana sakit gigi merupakan masalah yang sensitif bagi hampir seluruh orang. Konsumsi buah apel secara berkala/rutin dapat meningkatlan produksi air liur di dalam mulut. Air liur dapat mencegah keroposnya gigi dan mengurangi bakteri dalam mulut sehingga gigi akan tetap sehat
[2.] Mengurangi resiko kanker
Kanker menjadi penyakit yang dapat menyerang seluruh bagian tubuh manusia. Apa manfaat buah apel untuk kanker? Kandungan flavanoid pada buah apel dapat menangkal beberbagai jenis kanker yang dapat membehayakan tubuh kita
[3.] Mencegah serangan jantung
Manfaat buah apel selanjutnya adalah bagi kesehatan jantung. Konsumsi apel dapat mengurangi kolestrol dalam tubuh, sehingga dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah serangan jantung
[4.] Mencegah dehidrasi
Manfaat buah apel hijau dan jenis apel lainnya dengan kandungan air yang cukup tinggi yaitu berkisar 85%, dapat mencegah kekurangan cairan pada tubuh/dehidrasi. Sehingga cocok untuk dikonsumsi secara rutin dimana kebutuhan akan air menduduki presentasi tertinggi di dalam tubuh kita
[5.] Mencegah diare dan sembelit
Serat yang dimiliki buah apel dapat membantu mengatasi masalah pencernaan pada manusia, seperti sembelit dan diare. Sehingga untuk anda yang kurang serat dapat mengkonsumsi buah apel sebagai pencegahan masalah pencernaan
[6.] Menangkal radikal bebas
Tak hanya kandungan buahnya saja yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Manfaat buah apel juga terdapat pada kulit apel yang memiliki kandungan zat yang bernama kuersetin yang dapat menangkal adanya radikal bebas dan penuaan dini pada kulit anda. Sangat dianjurkan bagi wanita untuk sering mengkonsumsi apel untuk kesehatan kulit, tapi tidak lupa untuk mencucinya terlebih dahulu.
Demikianlah beberapa manfaat buah apel bagi kesehatan yang perlu anda ketahui, silahkan simak juga manfaat buah sirsak, manfaat buah naga dan manfaat buah-buahan lainnya yang sudah saya tulis juga sebelumnya. Semoga artikel manfaat buah-buahan ini dapat berguna dan bermanfaat, jangan lupa bantu blog ini untuk berkembang dengan cara share artikel-artikelnya ke facebook, twitter maupun ke google plus anda.
