Diakui.com – Kamu sedang butuh jawaban atas pertanyaan lagu pengiring senam irama bernada? Disini kami akan memberikan jawaban yang benar dan memberikan pembahasan yang berhubungan dengan senam irama.
Jawaban Pertanyaan Lagu Pengiring Senam Irama Bernada
Kamu saat ini sedang ingin menjawab pertanyaan soal pilihan ganda dengan pertanyaan lagu pengiring senam irama bernada? Dan terdapat jawaban pilihan ganda A Sedih, B Gembira, C Mars dan D Melankolis.
Dari pertanyaan pilihan ganda tersebut jawaban yang tepat adalah B Gembira. Karena senam irama akan menggunakan lagu-lagu gembira atau riang untuk mengiringi gerakan pada senam irama.
Beberapa contoh lagu gembira yang bisa mengiringi senam irama seperti lagu Ampar ampar pisang, Rasa sayange, Cing cangkeuling dan lagu berirama riang lainnya. Berikut Jawaban atas pertanyaan lagu pengiring senam irama bernada?, Ini dia pembahasan lengkapnya
Tentang Senam Irama
Senam irama atau dikenal juga dengan senam ritmin merupakan gerakan senam yang dilakukan dengan iringan irama musik atau lagi dengan gerakan bebas yang disesuaikan dengan irama musik yang diputar. Senam irama bisa dilakukan secara individua atau berkelompok. Irama musik yang digunakan dalam senam irama memiliki tujuan agar bisa menyeleraskan gerakan dan meningkatkan semangat orang yang melakukan gerakan senam irama.
Ketika melakukan senam irama kamu juga bisa tanpa menggunakan alat ataupun menggunakan alat. Alat yang sering digunakan dalam senam irama seperti topi, pita, bola, tongkat, simpai dan gada.
Jenis senam ini sering diperlombakan dan pertontonkan di banyak even olahraga lokal ataupun internasional.
Unsur-Unsur Gerakan Senam Irama
Saat melakukan senama irama terdapat juga beberapa unsur gerakan yang merupakan gerakan dasar senam irama. Unsur-unsur gerakan senama irama umumnya yaitu :
- Kontinuitas
- Keseimbangan
- Kelenturan
- Ketepatan gerakan
- Keluwesan
- Ketangkasan
- Kelincahan
Jenis senam ini juga menjadi salah satu cabang olahraga senam yang mengkombinasikan antara gerakan balet dan tarian. Dalam senam irama terdapat beberapa bagian yang terdiri dari pemanasan, inti dan pendinginan. Salah satu jenis irama yang umumnya dikenal dan populer yaitu senam irama yang menggunakan pita yang sering dipertandingkan di sebuah Olimpiade.
Ketika kamu tertarik melakukan senam irama, kamu harus rutin melakukan latihan, karena kamu harus terampil dalam melakukan gerakan-gerakan yang ada dalam senam irama.
Jenis Gerakan Senam Irama
Senama irama termasuk dalam bentuk jenis olahraga yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan mengontrol berat badan. Jika kamu tertarik memahami senam irama, kamu harus mengetahui beberapa jenis gerakan senam irama sebelum kamu berlatih menerapkannya. Jenis senam irama lebih menekankan pada kelenturan, ketepatan dan kuntinuitas gerakannya. Berikut ini adalah jenis gerakan senam irama yang perlu kamu ketahui :
- Pertama gerak senam irama tanpa alat, gerak senam irama ini lebih menekankan pada teknik, gaya dan eksekusi kemampuan dalam melakukan tarian.
- Jenis kedua adalah senam irama menggunakan tali, jenis ini memiliki gerakan yang lebih bervariatif terdiri dari melompat, berayun, melempar, membentuk angka 8 dan memutar.
- Ketiga ada senam irama menggunakan simpai, ini merupakan senam yang menggunakan linkaran besar yang terbuat dari rotan atau plastik.
- Jenis senam irama keempat adalah senam irama menggunakan bola, bola dalam senam irama ini umumnya menggunakan bola berbahan karet dengan ukuran diameter 18-20 cm.
- Kelima, senam irama menggunakan tongkat, gerakan senam irama menggunakan tongkat biasanya adalah menghentakan tongkat, melempat dan menangkap tongkat.
- Terakhir adalah senam irama menggunakan pita, pita dalam senam irama adalah pita dengan panjang 6 meter dan melakukan gerakan lingkaran, spiral dan berayun.
Manfaat Senam Irama
Setelah kamu mengetahui tentang unsur dan jenis senam irama yang dijelaskan di atas, sekarang kamu bisa mengetahui manfaat senam irama, seperti :
Membakar Lemak
Melakukan senam irama bisa membantu tubuh membakar lemak dan kalori dengan sangat baik. Apalagi ketika kamu melakukannya secara rutin, maka kelebihan berat badan pada tubuh akan berkurang dengan signifikan.
Menjaga Kesehatan Tulang
Manfaat senam irama lainnya yaitu bisa membantu menjaga kesehatan tulang. Karena dengan melakukan senam irama, kamu akan melakukan gerakan senam yang bisa membuat tulah lebih kuat dan sehat.
Melatih Keseimbangan
Gerakan dalam senam irama akan membutuhkan keseimbangan tubuh yang baik. Karena itu, ketika kamu sering melakukan senam irama, maka kamu akan memperbaiki postur tubuh dengan baik dan membuat tubuh kamu bisa lebih seimbang dan mengurangi risiko kerusakan pada tulang belakang.
Meminalisir Cidera
Saat rutin melakukan senam irama, kamu akan melakukan gerakan yang melatih kelenturan tubuh. Sehingga dengan tubuh yang semakin lentur akan membut tubuh kamu jarang mengalami cedera saat melakukan aktivitas yang berat.
Menambah Kekuatan Otot
Kamu juga bisa mendapatkan manfaat senam irama seperti otot jadi lebih kuat. Karena dengan rutin melakukan senam irama, otot pada tubuh bisa jadi lebih lentur dan kuat. Sehingga jangkauan gerak tubuh kamu akan lebih meningkat. Jadi tubuh kamu akan terhindari dari tubuh yang mengalami kaku atau cedera ketika melakukan aktivitas berat.
Selain itu manfaat senam irama lainnya yang bisa kamu dapatkan adalah menyehatkan mental, mengoptimalkan fungsi otak dan menyehatkan jantung.
Jadi itulah tadi penjelasan tentang jawaban pertanyaan lagu pengiring senam irama bernada apa dan penjelasan ringkas tentang senam irama.
Pencinta kopi, Penulis dan creator diberbagai website . Semangat pantang menyerah adalah tujuanku.
“Kerja ikhlas dan cerdas”.